Kaipaatko reipasta ulkoliikuntaa? Katso tästä 18 tehokasta liikettä porrastreeniin!

Jos kaipaat peppuusi poltetta raikkassa kevätkelissä, ota tämä video haltuun.
Ristiote-kanava on tehnyt kattavan porrastreeniliikevideon, joka neuvoo ihmisiä tekemään hapottavan jumpan missä tahansa, jossa on rappusia.
Portaikossa tehtävät liikkeet ovat yksinkertaisia, mutta nostavat varmasti hien pintaan kenellä tahansa ja ovat tehokasta liikuntaa.
Katso video ja opi kenties jotain uutta!
Kuva: Youtube
20€ antaa 40€ + 100 ilmaiskierrosta
- Avaa pelitili Caxinolle, niin mahtavat edut ovat sinun.
- Talleta 20€, niin saat 40€ pelirahaa sekä 100 ilmaiskierrosta.
- Tarjous voimassa vain uusille asiakkaille rajoitetun ajan.
- Feissarimokat: Mikä tässä olisi nopein ratkaisu? Se selviää Irjan sekavasta viestistä…
- Feissarimokat: Erikoisen älykäs puhelin, jonka koirakin osaa sormillaan avata
- Feissarimokat: Oletko kokenut koskaan näin erikoista jumppaa?
- Mies ei ole kovin viehättävä eikä kaunis nainen kelpaa hänelle
- Tässä syy miksi kakku lihottaa
- Feissarimokat: Edesmennyt mummo otti yllättäen yhteyttä
- Tyttärellä on tiedonjano, joka on osittain äidin ja osittain isän vika
- Päivän vitsi: Kristian löytää vihdoin äidin mieleen olevan naisystävän, mutta ongelma ei ratkennut
- Feissarimokat: Henna on kohdannut kaikki huonot miehet, vaikka väitti deittielämänsä olevan hiljaista
- Kävi niin, että Einari ei osannutkaan käyttää termospulloa
- Päivän vitsi: Maalaisukko on ensimmäistä kertaa kaupungissa ja osoittautuu siellä vitsiniekaksi
- Päivän vitsi: Poliisi on pysäyttänyt miehen, jolla onkin oletettua suurempi ongelma
- Pappi on lentokoneessa ja pian lentokorkeus vie papin lomafiiliksen
- Päivän vitsi: Mies saa apteekista näkymätöntä lääkettä, joka yllättäen onkin parantavaa
- Nainen löytää miehen taskusta numeron, soittaa siihen ja yllättyy
- Mummo pärjäsi Kööpenhaminassa pelkällä savon kielellä – lue miksi
- Miehen pissahätä teatterissa aiheuttaa loppuelämäksi häpeää
- Kävi niin, että Einari ei osannutkaan käyttää termospulloa