Kaipaatko reipasta ulkoliikuntaa? Katso tästä 18 tehokasta liikettä porrastreeniin!
Jos kaipaat peppuusi poltetta raikkassa kevätkelissä, ota tämä video haltuun.
Ristiote-kanava on tehnyt kattavan porrastreeniliikevideon, joka neuvoo ihmisiä tekemään hapottavan jumpan missä tahansa, jossa on rappusia.
Portaikossa tehtävät liikkeet ovat yksinkertaisia, mutta nostavat varmasti hien pintaan kenellä tahansa ja ovat tehokasta liikuntaa.
Katso video ja opi kenties jotain uutta!
Kuva: Youtube
LUE MYÖS:
1€ = 10€ arvosta ilmaiskierroksia ilman kierrätystä!
- Talleta 1€
- Saat heti 50 ilmaiskierrosta Tuohi 1000 -peliin (arvo 0,20€ per kierros)!
- Ei kierrätysvaatimusta!
- Mies oli kännissä kuin käki – ”Kukkui kolmesti yöllä”
- Feissarimokat: Sarjojen katsominen on vaikeaa – tässä todiste
- Suomen kieltä on vaikea ymmärtää? – sitä taitavankinko?
- Feissarimokat: Katia on pihalla? – ”Miksi kysyttiin henkkareita?”
- Liian rehelliset vastaukset työhaastattelussa huvittavat – mihin näistä sinä sorruit?
- Kalle lähetti viestin väärälle henkilölle – mokalla oli huikeat seuraukset
- Feissarimokat: Ennen irtokarkkejakin arvostettiin – ei tiputeltu maahan
- Feissarimokat: Hän otti toisen omaisuutta ja jätti kympin tilalle – varastamista?
- Mies maistaa vaimon outoa keittoa – karmea loppu koitti
- Feissarimokat: Kuka poistuu ravintolasta? Koira vai allerginen?
- Mies maistaa vaimon outoa keittoa – karmea loppu koitti
- Feissarimokat: Sirpoja on maailmassa vain kaksi – tässä syy
- Feissarimokat: Katja ei halua antaa kukkaruukkuja työttömälle – tässä syy
- Vaimon piti olla mennyttä – Kustaa murjaisi siitä vitsin
- Feissarimokat: Massimuijan varallisuus puhuttaa – liian halpa kaara mielessä?
- Feissarimokat: Nainen haluaa rakkauskirjeen – ja lopulta eron
- Feissarimokat: Laivan hissi putosi – Janne kokeili painajaista uudelleen
- Feissarimokat: Katia on pihalla? – ”Miksi kysyttiin henkkareita?”
