Kaipaatko reipasta ulkoliikuntaa? Katso tästä 18 tehokasta liikettä porrastreeniin!
Jos kaipaat peppuusi poltetta raikkassa kevätkelissä, ota tämä video haltuun.
Ristiote-kanava on tehnyt kattavan porrastreeniliikevideon, joka neuvoo ihmisiä tekemään hapottavan jumpan missä tahansa, jossa on rappusia.
Portaikossa tehtävät liikkeet ovat yksinkertaisia, mutta nostavat varmasti hien pintaan kenellä tahansa ja ovat tehokasta liikuntaa.
Katso video ja opi kenties jotain uutta!
Kuva: Youtube
20€ antaa 40€ + 100 ilmaiskierrosta
- Avaa pelitili Caxinolle, niin mahtavat edut ovat sinun.
- Talleta 20€, niin saat 40€ pelirahaa sekä 100 ilmaiskierrosta.
- Tarjous voimassa vain uusille asiakkaille rajoitetun ajan.
- Liukuportaisiin piti löytää koira, jota tamperelainen ihmetteli
- Tämäkö on paras syy seurustella lyhyen naisen kanssa?
- Tämäkö on oikea ja halpa hetki hankkia pikkuveli?
- Näin täydellistä paria ei voi olla olemassakaan
- Feissarimokat: Jan kosti naapurikyttääjälle makealla tavalla – tuntui varmasti hyvältä
- Feissarimokat: Tarinoita piinaavista kerrostalokyttääjistä – voisitko asua näissä taloyhtiöissä?
- Naisjoukko todistaa naisista tärkeän asian – voi ei
- Tästä syytä barbie oli myynnissä kovaan hintaan
- Olet vanha, jos olet tehnyt tämän kaiken
- Opettajan kysymykseen on vastattava, vaikka se loukkaisi opettajaa
- Maijan isä on huumorismiehiä, jota sovelletaan myös hänen vaimoonsa
- Äiti puhelee ruokakaupassa ääneen, joka ymmärretään täysin väärin
- Liisa on koulun näsäviisain, mutta joku menee yllättäen edelle
- Mies saa ummetuslääkettä, joka osuu lähes kohdalleen
- Vaimo tekee virheen ja mies vaahtoaa koko päivän, mutta ei ole vihainen
- Vaimon kuulo olikin erittäin hyvä, mutta…
- Mies valitsee hyvän vaimon, koska vaimo on myyjätär
- Teemun lähes selväksi suunnittelema baarireissu menee yllättävällä tavalla pieleen
- Poika kertoo koulussa, miksi heillä on kotona jo kaikkea – aika ankea tilanne
- Vaimo kyselee taivaanportilla miestään, joka on saanut erikoisen lempinimen, mutta syystä