Kaipaatko reipasta ulkoliikuntaa? Katso tästä 18 tehokasta liikettä porrastreeniin!
Jos kaipaat peppuusi poltetta raikkassa kevätkelissä, ota tämä video haltuun.
Ristiote-kanava on tehnyt kattavan porrastreeniliikevideon, joka neuvoo ihmisiä tekemään hapottavan jumpan missä tahansa, jossa on rappusia.
Portaikossa tehtävät liikkeet ovat yksinkertaisia, mutta nostavat varmasti hien pintaan kenellä tahansa ja ovat tehokasta liikuntaa.
Katso video ja opi kenties jotain uutta!
Kuva: Youtube
Osallistu ilmaisturnaukseen ja nappaa jopa 300€ pelirahaa!
1. Rekisteröidy ilmaisturnaus-sivustollemme.
2. Liity käynnissä olevaan turnaukseemme.
3. Pelaa maksutta 150 kierrosta turnauspeliä leikkirahalla.
4. Voitot kerryttävät pistesaldoasi.
5. Viisi eniten pisteitä saanutta palkitaan!
- Miehellä on aikaansaava golfpallo eikä se tunnu miestä haittaavan
- Lentokoneen kapteenin kuulutus tajutaan väärin ja se tekee sotkua
- Vaaka osaa loukata sen käyttäjiä – tässä yksi rohkea nainen kokeilee sitä
- Savolaisäijät hoksaavat, kuinka kielitaidosta ei ole mitään hyötyä
- Pölynimurikauppias joutuu syömään omat pölynsä
- Perheraamatusta löytyy aataminaikainen asia
- Kaupassa on nykyään niin paljon vaihtoehtoja, että pää menee pyörälle
- Vaimo vetelee vaatteiden sisältä ryppyisiä seteleitä – viimeisin ryppy järkyttää
- Mies rakennuttaa talon ja anopin on pakko pysyä siitä kaukana
- Nainen kävelee keittiöön ja näkee miehensä pyydystävän kärpäsiä
- Tytär luulee selvittäneensä isänsä salasanan…
- Hullu kauppias piti asiakasta itseäänkin hullumpana
- Äidin pojalla on pakonomainen syy lähteä sunnuntaikirkkoon…
- Vaimo vetelee vaatteiden sisältä ryppyisiä seteleitä – viimeisin ryppy järkyttää
- Rahalla sai ennen enemmän, mutta syy ei ole se minkä luulet
- Vaaka osaa loukata sen käyttäjiä – tässä yksi rohkea nainen kokeilee sitä
- Nainen löytää asunnosta vieraan naisen tamponin – selvitti itse erikoisella tavalla, pettääkö mies
- Mies rakennuttaa talon ja anopin on pakko pysyä siitä kaukana