Kaipaatko reipasta ulkoliikuntaa? Katso tästä 18 tehokasta liikettä porrastreeniin!
Jos kaipaat peppuusi poltetta raikkassa kevätkelissä, ota tämä video haltuun.
Ristiote-kanava on tehnyt kattavan porrastreeniliikevideon, joka neuvoo ihmisiä tekemään hapottavan jumpan missä tahansa, jossa on rappusia.
Portaikossa tehtävät liikkeet ovat yksinkertaisia, mutta nostavat varmasti hien pintaan kenellä tahansa ja ovat tehokasta liikuntaa.
Katso video ja opi kenties jotain uutta!
Kuva: Youtube
LUE MYÖS:
VUODEN KOVIN TARJOUS! SAAT 1 EUROLLA 50 KIERRÄTYSVAPAATA ILMAISKIERROSTA
- Talleta 1€
- Saat heti 50 ilmaiskierrosta peliin Book of Dead!
- Ei kierrätysvaatimuksia!
- Feissarimokat: Näitä asoita tehdään yksin salassa
- Feissarimokat: Nämä Annet ovat liian usein vaaraksi liikenteessä
- Nainen luulee olevansa ovela ruokakauppakävijä, mutta mies on sitäkin olevelampi
- Feissarimokat: Hän sai bussissa hullun maineen – helppoa
- Feissarimokat: Ansku halusi rakkauskirjeen – ja lopulta eron
- Feissarimokat: Kamalia kitupiikkien hankkimia joululahjoja
- Feissarimokat: Mitä hillua tarkoittaa?
- Vitsi vitsi, vaikka opettaja taisi sittenkin pitää tuhnuttelijasta
- Feissarimokat: Missä maailmassa Katia oikein elää?
- Feissarimokat: Joku tekstasi väärään numeroon – kosto oli karmea
- Nainen selvittää autovarkaasta asian – ei tee tiedolla mitään
- Feissarimokat: Nämä matkat jäivät typeryyden takia kokematta
- Feissarimokat: Nämä Annet ovat liian usein vaaraksi liikenteessä
- Feissarimokat: Näitä asoita tehdään yksin salassa
- Feissarimokat: Pyydettiin i-kirjaimella alkavia tytön nimiä – jokin ei täsmää
- Feissarimokat: Älä valehtele lääkärille – voit jäädä siitä tällä tavalla kiinni
- Feissarimokat: Kamalia kitupiikkien hankkimia joululahjoja
- Elina mokasi itsepalvelukassalla – häpeä ajoi kuukauden kauemmas kauppaan
