15 keinoa muuttaa vihannekset lempiruoaksesi!

kuva: photospin

Tuntuuko sinusta siltä, että vihannekset ja muut kasviskunnan tuotteet eivät mahdu lautasellesi mauttomuutensa vuoksi?

Kasvisten lisääminen ruoka-annoksiisi ei ole ikinä huono asia, vaikkakin olisit jo tottunut syömään vihertuotteita ennestään. Vaikka kasvisten syöminen kuulostaa tylsältä, niin niiden mukanaan tuomat vitamiinit auttavat sinua selviämään päivittäisistä haasteista vielä entistäkin paremmin. Katso seuraavat vinkit, joiden avulla saat kasvikset ja vihannekset muutettua varsinaisiksi makuelämyksiksi!

1. Kaalismoothie

Tämä yksinkertainen smoothie voidaan valmistaa maistumaan makean kirpeältä. Kuvasta huomaat kuinka smoothieen saadaan makean vivahde lusikallisella maapähkinävoita!

Kaalin lisääminen esimerkiksi kreikkalaisen jogurtin sekaan toimii hyvänä päivittäisenä vitamiinilähteenä. Tämä sopii erinomaisesti aamupalaksi tai vaikka välipalaksi. Kokeile lisätä sekaan myös kaurahiutaleita, jotta saisit hiilihydraatteja ja energiatasosi pysyisivät korkeana!

lähde
lähde
2.  Pinaatit ja mustikat samaan smoothieen

Jos sinulla on hallussa mieleisesi smoothie -resepti, niin lisää sen joukkoon pinaatinlehtiä. Pinaatinlehdet ovat hyvä proteiinin lähde ja ne eivät maistu lähestulkoon miltään. Kokeile esimerkiksi mustikoiden ja pinaatinlehtien yhdistämistä, niin saat aikaiseksi varsinaisen vitamiinipommin!

lähde
lähde
3.  Jääkuutiot pinaatista

Jos haluat käyttää vaivatonta keinoa lisätä terveellisen annoksen vitamiineja ja proteiinia esimerkiksi maitorahkaan tai smoothieen, niin murskaa pinaatinlehdet pieneksi soseeksi ja jäädytä nämä jääkuutioiksi!

lähde
lähde
4. Kaalijauhe

Kuivata kaalinlehdet ja murskaa ne mahdollisimman pieniksi palasiksi tehosekoittimella. Kuivattu jauhe säilyy erittäin pitkään, joten voit sirotella tätä muutaman teelusikallisen päivittäin ruokiesi päälle!

lähde
lähde
5. Avokado-suklaamousse

Avokadon ja suklaajauheen yhdistäminen keskenään luo rikkaan ja kermaisen suklaamoussen, joka pitää sisällään terveellisiä rasvoja sekä samalla hillityn määrän sokereita!

lähde
lähde


Näin saat 20 vapaapeliä

Et tarvitse omaa talletusta

  • Avaa pelitili Kalevala Kasinolle.
  • Valitse suosikkipeli Reactoonz ja pelaa 20 vapaapeliä ilman omaa talletusta!
  • Lisäksi tarjolla huikea 325€ bonus.