Näin pääset vielä kesäkuntoon – katso top 5 vinkit

Painaako rasvamakkarat alavatsaa? Tuntuuko, että hengästyt rappusia kävellessä? Mietitkö, miten pääset kuntoon vielä ensi kesäksi?
Ristiote-niminne YouTube-kanava on tullut sinun avuksesi. Videolla kanavan juontaja kertoo vinkit, kuinka pystyt laihduttamaan vielä ennen kesää. Mies antaa muun muassa ruokavinkkejä ja korostaa tavotteiden merkitystä. Sinun täytyy miettiä kokonaismatkaa eikä pelkästään päämäärää – jos haluat tiputtaa painoa vaikka 10 kiloa, nii jaa se niin, että kuinka paljon painon täytyy tippua per viikko. Myös tasainen energiansaati sekä proteiinipitoinen ruokavalio auttavat sinua. Muista toki myös urheilla!
Katso alta kaikki kaikki vinkit.
Alla vielä saman kanavan tehokas saliohjelma aloittelijoille:
Kierrätysvapaita ilmaiskierroksia tai 5000 käteistä
- Tuohi – Turvallinen ja luotettava
- Ei kierrätystä!
- Voitot tilille minuutissa
- Päivän vitsi: Rikkaalla rouvalla on riesanaan Börje
- Tyhmä tyyppi voittaa viisaan – ihan pokkana, ilman hajua asiasta!
- Nainen kirjoittaa jäähyväiset – saa vastaukseksi pilkallisen tanssin
- Ossi ja juhannuksen epäsuhtaiset juomat
- Feissarimokat: Keskuudestamme poistunut mummo otti yllättäen yhteyttä
- Nainen keksi: Näin uimarenkaasta pääsee nopeasti eroon
- Feissarimokat: Mikä suomalainen sana alkaa nen -tavulla? katso erikoinen vastaus
- Päivän vitsi: Bussikuskin outo tapa – siksi bussi oli joko myöhässä tai etuajassa
- Päivän vitsi: Ladaakin voi ladata
- Nämä niksit eivät sovellu Pirkkaan: ”Jos kahvi ei enää piristä, kaada kuppi…”
- Rantavahti on kateellinen ja typerä – sillä on myös peruna takamuksissa
- Päivän vitsi: Koulussa kysellään liikaa – Esko saa korvapuustin
- Feissarimokat: Mikä suomalainen sana alkaa nen -tavulla? katso erikoinen vastaus
- Ossi ja juhannuksen epäsuhtaiset juomat
- Päivän vitsi: Lapsi luulee mummolla olevan erikoistaitoja
- Nämä niksit eivät sovellu Pirkkaan: ”Jos kahvi ei enää piristä, kaada kuppi…”
- Päivän vitsi: Bussikuskin outo tapa – siksi bussi oli joko myöhässä tai etuajassa
- Nainen kirjoittaa jäähyväiset – saa vastaukseksi pilkallisen tanssin