Painaako rasvamakkarat alavatsaa? Tuntuuko, että hengästyt rappusia kävellessä? Mietitkö, miten pääset kuntoon vielä ensi kesäksi? Ristiote-niminne YouTube-kanava on tullut sinun avuksesi. Videolla kanavan juontaja kertoo vinkit, kuinka pystyt laihduttamaan vielä ennen kesää. Mies antaa muun muassa ruokavinkkejä ja korostaa tavotteiden merkitystä. Sinun täytyy miettiä kokonaismatkaa eikä pelkästään päämäärää – jos haluat tiputtaa painoa vaikka 10 kiloa, nii jaa se niin, että kuinka paljon painon täytyy tippua per viikko. Myös tasainen energiansaati sekä proteiinipitoinen ruokavalio auttavat sinua. Muista toki myös urheilla! Katso alta kaikki kaikki vinkit. Alla vielä saman kanavan tehokas saliohjelma aloittelijoille:

LUE MYÖS:

Feissarimokat: Hän otti toisen omaisuutta ja jätti kympin tilalle – varastamista?
Inka Janatuinen |
oli-woodman-fwYZ3B_QQco-unsplash
Mies maistaa vaimon outoa keittoa – karmea loppu koitti
Inka Janatuinen |
choi-sungwoo-4kFexr8iJuU-unsplash
Feissarimokat: Kuka poistuu ravintolasta? Koira vai allerginen?
Inka Janatuinen |
carolina-almeida-A91S46CSYxk-unsplash
Feissarimokat: Laivan hissi putosi – Janne kokeili painajaista uudelleen
Inka Janatuinen |
sung-jin-cho–S87hxapFvU-unsplash
Feissarimokat: Outo saksalainen itsepalvelukassa – ”Kuitteja tulostuu kolme”
Inka Janatuinen |
kassa
Feissarimokat: Kaikki oli ennen paremmin – tämäkin poksui paremmin
Inka Janatuinen |
wander-fleur-pdFLNMuMuzk-unsplash
Feissarimokat: Voiko koiralle antaa ihmisen nimen?
Inka Janatuinen |
chewy-nPRK_w6tcQ4-unsplash (1)
Feissarimokat: Tuntuuko hyvältä maksaa tyhjästä?
Inka Janatuinen |
anthony-indraus-Bb9jWuTMPUk-unsplash
Feissarimokat: Mitä hillua oikein tarkoittaa?
Inka Janatuinen |
pexels-cottonbro-10537005
Feissarimokat: Miten kirkua taipuu? – katso ”oikeat” vastaukset
Inka Janatuinen |
karolina-marsalkova-8-OUvug3IY0-unsplash
Aiheet Fitness hikoilu Kesä kesäkunto Kuntosali lihakset Ranta Ruoka ruokavalio sokeri tikissä treeni vatsalihakset Vinkit