Painaako rasvamakkarat alavatsaa? Tuntuuko, että hengästyt rappusia kävellessä? Mietitkö, miten pääset kuntoon vielä ensi kesäksi? Ristiote-niminne YouTube-kanava on tullut sinun avuksesi. Videolla kanavan juontaja kertoo vinkit, kuinka pystyt laihduttamaan vielä ennen kesää. Mies antaa muun muassa ruokavinkkejä ja korostaa tavotteiden merkitystä. Sinun täytyy miettiä kokonaismatkaa eikä pelkästään päämäärää – jos haluat tiputtaa painoa vaikka 10 kiloa, nii jaa se niin, että kuinka paljon painon täytyy tippua per viikko. Myös tasainen energiansaati sekä proteiinipitoinen ruokavalio auttavat sinua. Muista toki myös urheilla! Katso alta kaikki kaikki vinkit. Alla vielä saman kanavan tehokas saliohjelma aloittelijoille:

LUE MYÖS:

Tästä syystä Äkäslompolon Arskan rahat eivät riitä Helsingissä
Inka Janatuinen |
jaakko-kemppainen-For4352Fgwg-unsplash
Sehän on perjantai ja 13. päivä – näin selviät
Inka Janatuinen |
photo-boards-25QCezs8-oo-unsplash
Feissarimokat: Mitä, eivätkö kalat säikykään puhetta?
Inka Janatuinen |
zac-alford-I-t6-WM4XNE-unsplash
Feissarimokat: Tina ihmettelee – wasabijäätelö maistuu wasabilta
Jukka |
caroline-hernandez-2hVSnWgSr7o-unsplash
Kaipaatko sinäkin tätä 90-luvulta? – ”Koputusta ystävän ovelle”
Inka Janatuinen |
nineties-g9f64b8bf2_640
Feissarimokat: Kaapinmyyjän karut myyntikokemukset
Inka Janatuinen |
a65-design-WUDiBr2dpfE-unsplash
Oletko saanut 90-luvusta yliannostuksen? – tässä sen merkit
Inka Janatuinen |
cassette-player-g904f9cf3f_640
Feissarimokat: asiakas on oikeassa – myös kalatiskillä
Inka Janatuinen |
zeeshan-tejani-FVRgbf99V6k-unsplash
Feissarimokat: Voiko enää hauskempaa puhelua saada klo 5 aamulla? – ei voi
Inka Janatuinen |
taylor-grote-L3qUP8MpExc-unsplash
Rouvan auto sammui – mies esitti törkeän kysymyksen
Inka Janatuinen |
jan-baborak-4STq2B24S1k-unsplash
Aiheet Fitness hikoilu Kesä kesäkunto Kuntosali lihakset Ranta Ruoka ruokavalio sokeri tikissä treeni vatsalihakset Vinkit