Painaako rasvamakkarat alavatsaa? Tuntuuko, että hengästyt rappusia kävellessä? Mietitkö, miten pääset kuntoon vielä ensi kesäksi? Ristiote-niminne YouTube-kanava on tullut sinun avuksesi. Videolla kanavan juontaja kertoo vinkit, kuinka pystyt laihduttamaan vielä ennen kesää. Mies antaa muun muassa ruokavinkkejä ja korostaa tavotteiden merkitystä. Sinun täytyy miettiä kokonaismatkaa eikä pelkästään päämäärää – jos haluat tiputtaa painoa vaikka 10 kiloa, nii jaa se niin, että kuinka paljon painon täytyy tippua per viikko. Myös tasainen energiansaati sekä proteiinipitoinen ruokavalio auttavat sinua. Muista toki myös urheilla! Katso alta kaikki kaikki vinkit. Alla vielä saman kanavan tehokas saliohjelma aloittelijoille:

LUE MYÖS:

Feissarimokat: Naapurin ei tarvitse tietää, että kotona ollaan?
Inka Janatuinen |
markus-spiske-c1tdtQVXda0-unsplash
Mies sai kaipaamaansa rauhaa – löytyi märästä paikasta
Inka Janatuinen |
patrick-hendry-eDgUyGu93Yw-unsplash
Feissarimokat: Tämä olisi ok päivitys, jos oltaisiin ysärin teinejä?
Inka Janatuinen |
cin-p6v-BExkaWg-unsplash
Pomo ajaa työpaikan pihaan upouudella bemarilla…ei naurata
Inka Janatuinen |
andras-vas-mKrPowm00s8-unsplash
Feissarimokat: Geishapatukka on suklaalevy, väittää tämä nainen
Inka Janatuinen |
tamas-pap-Gpw_WUQPAfk-unsplash (1)
Feissarimokat: Koiran uusi lelu tulee maksamaan maltaita
Inka Janatuinen |
jesper-brouwers-oD8uurkrH4c-unsplash
Tästä syystä Äkäslompolon Arskan rahat eivät riitä Helsingissä
Inka Janatuinen |
jaakko-kemppainen-For4352Fgwg-unsplash
Sehän on perjantai ja 13. päivä – näin selviät
Inka Janatuinen |
photo-boards-25QCezs8-oo-unsplash
Feissarimokat: Mitä, eivätkö kalat säikykään puhetta?
Inka Janatuinen |
zac-alford-I-t6-WM4XNE-unsplash
Feissarimokat: Tina ihmettelee – wasabijäätelö maistuu wasabilta
Jukka |
caroline-hernandez-2hVSnWgSr7o-unsplash
Aiheet Fitness hikoilu Kesä kesäkunto Kuntosali lihakset Ranta Ruoka ruokavalio sokeri tikissä treeni vatsalihakset Vinkit