Painaako rasvamakkarat alavatsaa? Tuntuuko, että hengästyt rappusia kävellessä? Mietitkö, miten pääset kuntoon vielä ensi kesäksi? Ristiote-niminne YouTube-kanava on tullut sinun avuksesi. Videolla kanavan juontaja kertoo vinkit, kuinka pystyt laihduttamaan vielä ennen kesää. Mies antaa muun muassa ruokavinkkejä ja korostaa tavotteiden merkitystä. Sinun täytyy miettiä kokonaismatkaa eikä pelkästään päämäärää – jos haluat tiputtaa painoa vaikka 10 kiloa, nii jaa se niin, että kuinka paljon painon täytyy tippua per viikko. Myös tasainen energiansaati sekä proteiinipitoinen ruokavalio auttavat sinua. Muista toki myös urheilla! Katso alta kaikki kaikki vinkit. Alla vielä saman kanavan tehokas saliohjelma aloittelijoille:

LUE MYÖS:

Feissarimokat: Tekokynttilät ovat jo liian aidon näköisiä?
Inka Janatuinen |
sekalaisia-osa-706-qav2
Feissarimokat: Koiran omistaja häpesi eikä koira – suuri yllätys hämärässä
Inka Janatuinen |
koiranomistajat-osa-36-wnl2
Feissarimokat: Sirpa ei kerro harvinaista sukunimeään – tämä se kuitenkin on
Inka Janatuinen |
sukunimi2
Feissarimokat: Katja ei halua antaa kukkaruukkuja työttömälle?
Inka Janatuinen |
roskalavalla-rapisee-osa-198-pkq2
Eskon muisti pettää vai sittenkin näkö?
Inka Janatuinen |
Silmaesko
Feissarimokat: Voiko vihanneksella korvata vihanneksen?
Inka Janatuinen |
korvaus2
Feissarimokat: ”Jos elämässäsi on ’Jukka’, tarkista hänen passinsa”
Inka Janatuinen |
jukka2
Feissarimokat: Lahdessa on pulaa äidinkielenopettajista
Inka Janatuinen |
lahdenopet
Feissarimokat: Tässä asunnossa kummittelee – joku aavistaa miksi
Inka Janatuinen |
outoilmio2
Esko on tyytyväinen – tätä ”kehonosaa” kelpaa esitellä
Inka Janatuinen |
siksbakki
Aiheet Fitness hikoilu Kesä kesäkunto Kuntosali lihakset Ranta Ruoka ruokavalio sokeri tikissä treeni vatsalihakset Vinkit