Painaako rasvamakkarat alavatsaa? Tuntuuko, että hengästyt rappusia kävellessä? Mietitkö, miten pääset kuntoon vielä ensi kesäksi? Ristiote-niminne YouTube-kanava on tullut sinun avuksesi. Videolla kanavan juontaja kertoo vinkit, kuinka pystyt laihduttamaan vielä ennen kesää. Mies antaa muun muassa ruokavinkkejä ja korostaa tavotteiden merkitystä. Sinun täytyy miettiä kokonaismatkaa eikä pelkästään päämäärää – jos haluat tiputtaa painoa vaikka 10 kiloa, nii jaa se niin, että kuinka paljon painon täytyy tippua per viikko. Myös tasainen energiansaati sekä proteiinipitoinen ruokavalio auttavat sinua. Muista toki myös urheilla! Katso alta kaikki kaikki vinkit. Alla vielä saman kanavan tehokas saliohjelma aloittelijoille:

LUE MYÖS:

Feissarimokat: Hui! hämähäkit hyppivät öisin ja herättävät Alinan – ei voi olla totta
Inka Janatuinen |
juan-pablo-mascanfroni-duMVAANgtQ4-unsplash
Näin ryyppyreissu venähti vuoteen 2026 asti
Inka Janatuinen |
chris-gilbert-NxZzwsH0PHg-unsplash
Feissarimokat: Virpi ei tiedä, miksi viettää joulua?
Inka Janatuinen |
joulu
Feissarimokat: Pepiltä puuttuu yleissivistys eli Cheek
Inka Janatuinen |
naistenhuoneen-ovi-jai-auki-osa-212-gor2
Feissarimokat: Pitääkö aivastusta hävetä tai vaimentaa?
Inka Janatuinen |
pexels-olly-3783806
Feissarimokat: Näitä asoita tehdään yksin salassa
Inka Janatuinen |
ivan-aleksic-hko-iWhYdYE-unsplash (1)
Feissarimokat: Nämä Annet ovat liian usein vaaraksi liikenteessä
Inka Janatuinen |
hannes-egler-3iHW2HLqTXU-unsplash
Nainen luulee olevansa ovela ruokakauppakävijä, mutta mies on sitäkin olevelampi
Inka Janatuinen |
Ruokakauppa
Feissarimokat: Hän sai bussissa hullun maineen – helppoa
Inka Janatuinen |
juttuja-joukkoliikenteesta-osa-112
Feissarimokat: Ansku halusi rakkauskirjeen – ja lopulta eron
Inka Janatuinen |
mammapalstalta-paivaa-osa-69-yth23
Aiheet Fitness hikoilu Kesä kesäkunto Kuntosali lihakset Ranta Ruoka ruokavalio sokeri tikissä treeni vatsalihakset Vinkit